การดูแลชุดเครื่องนอนของคนเป็นภูมิแพ้
โรคภูมิแพ้ แม้จะไม่ใช่โรคที่มีอันตรายร้ายแรง แต่ก็เป็นโรคที่สร้างความกวนใจ ทำให้คุณภาพชีวิตของเราเสียไปได้เหมือนกัน โดยในปัจจุบันมีคนที่เป็นโรคภูมิแพ้กันมากขึ้น จากการสำรวจพบว่าใน 10 คนจะมีคนที่มีอาการภูมิแพ้ 1 คน โดยแต่ละคนแพ้ต่อสิ่งเร้าแตกต่างกันออกไป เช่น บางคนแพ้ฝุ่น แพ้อากาศ แพ้เกสรดอกไม้ หรือแพ้อาหาร เป็นต้น ซึ่งเชื่อหรือไม่ว่าห้องนอนคือหนึ่งในห้องที่สะสมเชื้อโรคและสารก่อภูมิแพ้ไว้มากที่สุด ดังนั้นเราไปดูวิธีทำความสะอาดชุดเครื่องนอนต่างๆ สำหรับคนเป็นภูมิแพ้หรือคนที่ยังไม่เป็นก็สามารถนำไปใช้ได้เพื่อป้องกันไว้ก่อน
วิธีทำความสะอาดชุดเครื่องนอนสำหรับคนเป็นภูมิแพ้
หมอน
- หมอน คือ ชุดเครื่องนอนที่สัมผัสกับเราใกล้ที่สุดอีกชิ้นหนึ่ง ฉะนั้นควรที่เป็นภูมิแพ้ควร:
- เลือกหมอนที่ทำด้วยใยสังเคราะห์ ชึ่งซักล้างทำความสะอาดง่าย
- อย่าใช้หมอนที่ทำด้วยนุ่น ขนห่าน หรือขนเป็ดเด็ดขาด
- หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาปรับผ้านุ่มตอนซักทำความสะอาด
เตียงนอน
- เตียงนอน คือ หนึ่งในชุดเครื่องนอนที่สะสมเชื้อโรคและสารก่อภูมิแพ้ไว้มาก ฉะนั้นคนที่เป็นภูมิแพ้ควรเลือกเตียงแบบขาลอย เพื่อให้ทำความสะอาดง่าย
- จัดวางเตียงในจุดที่แสงแดดส่องถึง เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความชื้น
- หากมีเด็กเป็นภูมิแพ้ ควรหลีกเลี่ยงเตียงสองชั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กที่นอนเตียงชั้นล่างเป็นภูมิแพ้
- สารสกัดจากพืชสามารถนำมาใช้กำจัดไรฝุ่นในชุดเครื่องนอนได้ และปลอดภัยต่อผู้ใช้ เช่น สารสกัดจากกานพลูและอบเชย โดยความเข้มข้นของสารสกัด 1% สามารถฆ่าไรฝุ่นได้ 100% ทั้งวิธีการฉีดโดยตรงและการรม
ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน และผ้าห่ม
- ควรใช้ผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม และปลอกหมอนกันไรฝุ่น และหมั่นทำความสะอาดชุดเครื่องนอนสัปดาห์ละครั้ง และเอามาตากแดดบ่อยๆ
- การซักทำความสะอาดชุดเครื่องนอนช่วยกำจัดตัวไรฝุ่นได้ บางครั้งอาจใช้วิธีต้ม โดยตัวไรฝุ่นไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ที่อุณหภูมิสูงกว่า 56 องศาเซลเซียส
- ควรหาวัสดุมาคลุมที่นอน หมอน ถ้าเป็นพลาสติกได้ยิ่งดี ซึ่งวัสดุนี้ตัวไรฝุ่นไม่สามารถผ่านได้ โดยวิธีนี้สามารถลดปริมาณสารก่อภูมิแพ้ได้ถึง 100 เท่า
ที่นอน
- คนที่เป็นภูมิแพ้ควรเลือกที่นอนที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ เพราะทำความสะอาดง่ายกว่าที่นอนนุ่น ยิ่งหุ้มที่นอนด้วยพลาสติกได้จะยิ่งดี
ทั้งหมดที่กล่าวมานี้คือวิธีการดูแลชุดเครื่องนอนสำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้ ซึ่งนอกจากจะช่วยลดสารก่อภูมิแพ้แล้ว ยังช่วยจัดระเบียบให้ห้องนอนดูสะอาดและอยู่สบายอยู่เสมอ โดยคนที่ยังไม่เป็นภูมิแพ้สามารถนำไปใช้ได้เพื่อป้องกันไว้ก่อนนั่นเอง
